Aus der Reihe Reihe Wunderwerk Fuß
Übungen zur Stärkung der Fußgewölbe-Muskulatur
Mit Anna-Lena Orlowski / Trainerin für Rehabilitation & Prävention
Um Anmeldung wird gebeten:
Tel. 0407242509
Routinen zur Stärkung des Längs- & Quergewölbes
Unsere Füße bilden das Fundament unseres Körpers. Ein stabiles Fußgewölbe unterstützt Haltung, Balance und Belastbarkeit – im Alltag wie im Sport.
In dieser Veranstaltung zeigt Ihnen Anna Lena Orlowski, Trainerin für Rehabilitation und Prävention vom be.Fit des TSG Bergedorf, wie gezielte Kräftigungsroutinen helfen können, das Längs- und Quergewölbe aktiv zu stärken und Beschwerden vorzubeugen.
Inhalte des Abends:
- Anatomische Grundlagen des Fußgewölbes
- Bedeutung der intrinsischen Fußmuskulatur
- Zusammenhang zwischen Fußstabilität und Körperstatik
- Praktische Übungen zur Aktivierung und Kräftigung
- Präventionsmöglichkeiten im Alltag
Der Abend richtet sich an alle, die ihre Fußgesundheit langfristig erhalten und aktiv zur Stabilität ihres Bewegungsapparates beitragen möchten.
Anstehende Termine
GagGalaxy Stand-Up-Comedy
Lust, hier bei den Sternen mit uns abzuheben in die unendlichen Weiten der GagGalaxy?
Am 15.04.2026 ist es wieder soweit! Unsere Comedians sorgen wieder für grenzenlosen Humor - manche mit Bergedorfer Heimvorteil. Beeilt Euch, denn die Tickets waren die ersten beiden Male in Sonnensturm-Schnelle ausverkauft.
Einlass ist ab 18.30 Uhr. Das Café Stellar öffnet für Euch schon ab 17.00 Uhr.
Ticket-Link direkt bei Eventim!
Wir freuen uns auf den 3. Raum-Zeit-Sternenflug vom Rooftop Bergedorfs - der wunderbaren Sternwarte auf dem Gojenberg.
Macht euch bereit für eine intergalaktische Comedy-Reise in die Gag Galaxy.
Frühlings-Glow: Dein Make-up-Workshop in Wentorf
Wegen der großen Nachfrage bietet Nicol einen weiteren Make-up-Workshop an: Der Frühling ist da – Zeit für frische Farbe und strahlende Haut! Im Frühlings-Make-up-Workshop in der Haspa-Filiale Wentorf zeigt dir Visagistin Nicol, wie du mit leichten Texturen, frischen Tönen und einfachen Profi-Tipps einen natürlichen, leuchtenden Frühlings-Look zaubern kannst. Bring neue Frische in dein Gesicht und starte strahlend in die Saison.
Jetzt anmelden – die Plätze sind auf 8 Personen begrenzt!
- Kein Ticket notwendig
- Anmeldeinformation: Fast ausgebucht
Diese Veranstaltung ist kostenfrei!
Telefonkontakt: 040 3578-97573
Unser Partner:
Nicole Pfeffer
Hauptstraße 12
Rausdorf
Deutschlands PARADIESE – Wildnis im Wandel
Multivisionsvortrag von und mit Sven Meurs
Schönheit, Einzigartigkeit und Fragilität prägen die Natur vor unserer Haustür. Von den Sandstränden der Nord- und Ostsee bis zu den Alpen im äußersten Süden unserer Heimat, von den Bergbaufolgelandschaften im Osten bis in die Kulturlandschaft im Westen ist Tier- und Naturfotograf Sven Meurs fünf Jahre lang durch unsere heimische, unbekannte Wildnis gereist.
Hirsche, Eisvögel und Wisente lassen den Fotografen staunen. Spielende Wolfswelpen im Wendland machen ihn sprachlos und auf Helgoland kommt er ganz nah an Basstölpel und Kegelrobben heran. Am Kaiserstuhl, in den Alpen und in vielen unbekannten Landschaften erlebt er die Artenvielfalt vor unserer eigenen Haustür. Gehen Sie mit ihm auf eine humorvolle und bildgewaltige Leinwandreise und entdecken Sie unsere Heimat aus einer völlig neuen Perspektive!
Karten sind an der Abendkasse erhältlich.
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